W miejscu pracy większość dorosłych spędza dużą część życia, niejednokrotnie jest to nawet kilkanaście w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danego pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, będzie brakowało motywacji do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.

W pierwszej sytuacji często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.

Obawę części pracowników zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do uzyskania biegłości, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.

Ważnym aspektem jest również to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.